قديم 08-29-2019 , 03:11 PM   #1 (permalink)
فُقَدّآنَ..!


فُقَدّآنَ..! غير متواجد حالياً

عُضويتيّ 9258
تَسجِيلي Nov 2015
مُشآركاتيَ 8,450
الجنس Female
هواياتي التَّصْمِيمُ وَالْقِرَاءةُ
آخر زياره يوم أمس
التقييم 5774721
رصِيدي 0
الإعجاب 90
My Points 0
شَكرَني 64
شُكرت 22
الهَدايا المتلقاه 0
دولتي Saudi Arabia
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

 قـائـمـة الأوسـمـة
انتم سعادتنا

يا زين حضورك

وسام الابداع و النشاط

ويا بعض في بنات السعوديه

كنموت عليك

افتراضي 6 نصائح تجنبك الوفاة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية






،


تعتبر النوبات القلبية والسكتات القلبية من المضاعفات الصحية التي يتعرض لها مرضى القلب، نتيجة انسداد الشرايين، الأمر الذي يتسبب في حدوث خلل بالدورة الدموية في الجسم، ما يؤدي إلى التعرض لخطر الوفاة.

وبحسب منظمة الصحة العالمية، هناك ما يقرب من 17 مليون شخص يلقون حتفهم سنويًا على مستوى العالم بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحوالي 80% منهم يفقدون حياتهم في سنٍ مبكر.

أسباب النوبات القلبية والسكتات الدماغية
وأكدت الصحة العالمية أن هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وأبرزها:


- التدخين.

- الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.

- الإفراط في تناول الكحوليات.

- قلة الحركة.

- التعرض المستمر للضغوط النفسية، الأمر الذي يتسبب في ارتفاع الضغط والسكر بالدم.

أعراض النوبات القلبية

ويوضح الدكتور نشأت عبد الحميد، استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، أن هناك بعض الأعراض التي تصاحب الإصابة بالنوبات القلبية، ومنها:

- ألم في وسط الصدر.

- ألم في الذراعين أو الفك أو الظهر.

- ضيق التنفس.

- الغثيان.

- الدوخة.

- فرط التعرق.

- شحوب الوجه.

- إغماء.

منها النوبات القلبية.. تعرف على مخاطر تصلب الشرايين

أعراض السكتات الدماغية
ويضيف عبد الحميد أن السكتة الدماغية -شأنها شأن النوبات القلبية- قد يعاني المصاب بها من بعض الأعراض، وأهمها:

- ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق، وغالبًا ما يحدث ذلك في جانب واحد من الجسم والمرتبط بالجزء المصاب بالمخ.

- خدر في الوجه أو الذراع أو الساق.

- صعوبة في الكلام أو فهم الآخرين.

- زغللة.

- فقدان القدرة على المشي.

- فقدان التوازن.

- صداع شديد.

- فقدان الوعي.

منها ألعاب التفكير..
8 طرق تساعدك على استعادة الذاكرة بعد السكتة الدماغية
طرق الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية واستشاري أمراض القلب، هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها، للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومن بينها:

1- نظام غذائي صحي
يجب اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يشتمل على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبقوليات، مع الحرص على تجنب الأطعمة الدسمة والحلويات، والتقليل من نسبة الأملاح التي تضاف إلى الطعام عند تحضيره.

2- ممارسة الرياضة
يجب على مرضى القلب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، لقدرتها على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتقوية عضلة القلب.

3- الإقلاع عن التدخين
يعتبر التدخين من الممارسات الخاطئة التي تهدد صحة القلب، لأنها تتسبب في انسداد الشرايين، ما يؤدي إلى حدوث خلل بعملية الدورة الدموية بالجسم، لذلك يجب الإقلاع عنها، لتجنب التعرض للوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

4- ضبط ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية المفاجئة، لذلك يجب قياس الضغط بشكل دوري، وفي حالة ارتفاعه عن معدلاته الطبيعية، لا بد من التوجه إلى الطبيب المختص، لتحديد الأدوية المناسبة للحالة.

مع الحرص على تجنب الضغوط النفسية قدر المستطاع، والاهتمام بتناول المياه بشكل يومي، لدورها في تنشيط الدورة الدموية، إلى جانب عدم الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.

5- فحص السكر بانتظام
يزيد ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك يجب فحص نسبة السكر في الدم باستمرار، مع الحرص على عدم الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات المحلاة، والاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، لدورها في ضبط نسبة السكر بالدم.

6- الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالدم
ارتفاع الكوليسترول في الدم، أحد أسباب الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، لذلك يجب اتباع نظاك غذائي صحي يساهم في ضبط نسبته بالجسم.



....







6 kwhzp j[kf; hg,thm fhgs;jhj hg]lhydm ,hgk,fhj hgrgfdm hg,thj hgrgfdm fhgs;jhj j[kf; ,hgk,fhj



 





رد مع اقتباس
قديم 08-31-2019 , 09:30 PM   #2 (permalink)
الدانه


الدانه غير متواجد حالياً

عُضويتيّ 1846
تَسجِيلي Nov 2012
مُشآركاتيَ 257,147
الجنس Female
هواياتي
آخر زياره 09-18-2019
التقييم 26573318
رصِيدي 1949
الإعجاب 1325
My Points 679
شَكرَني 4,488
شُكرت 183
الهَدايا المتلقاه 56
دولتي Saudi Arabia
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام المركز الأول / فعالية تحدي الاسبوع

شكرا لك لمشاركتك في فعالية سعود الاوطان

وسام مشارك دورة هيدرات السكرابز

وسام مبدع بالسكرابز

شكرا لمشاركاتك في موضوع الديو الجماعي

أجمل اداريات الموقع

جمال المنتدى

افتراضي رد: 6 نصائح تجنبك الوفاة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية



يعطيك العافيه
ع الطرح


 






رد مع اقتباس
قديم 09-01-2019 , 10:21 AM   #3 (permalink)
فُقَدّآنَ..!


فُقَدّآنَ..! غير متواجد حالياً

عُضويتيّ 9258
تَسجِيلي Nov 2015
مُشآركاتيَ 8,450
الجنس Female
هواياتي التَّصْمِيمُ وَالْقِرَاءةُ
آخر زياره يوم أمس
التقييم 5774721
رصِيدي 0
الإعجاب 90
My Points 0
شَكرَني 64
شُكرت 22
الهَدايا المتلقاه 0
دولتي Saudi Arabia
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

 قـائـمـة الأوسـمـة
انتم سعادتنا

يا زين حضورك

وسام الابداع و النشاط

ويا بعض في بنات السعوديه

كنموت عليك

افتراضي رد: 6 نصائح تجنبك الوفاة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية



 
 

  يعطيك العافيه
ع الطرح

 
 
عافاكِ المولى

آنرتِ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الدماغية, الوفات, القلبية, بالسكتات, تجنبك, والنوبات, نصائح

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أدوية السرطان تزيد مخاطر الوفاة بأمراض القلب الدانه قسم الصحه والطب 6 08-18-2017 10:26 AM
غسول الفم يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية الدانه قسم الصحه والطب 5 03-08-2016 07:57 AM
هذه العادات الغذائية تسبب الوفاة المبكرة الدانه قسم الصحه والطب 4 09-25-2015 08:41 PM
نصائح تجنبك الآلام الناتجة عن ارتداء الكعب العالي نبض الجفون عالم - حواء - المراة 6 03-22-2015 02:27 AM
الألياف تجنبك عسر الهضم نبض الجفون قسم الصحه والطب 3 02-17-2015 08:43 PM


الساعة الآن 04:23 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Beta 3
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
بنات السعوديه
دروس تصاميم| تصميم رمزيات| صور لتصاميم| ادوات فوتوشوب| بلاك بيري| ايفون| بنات السعوديه| منتديات بنات| منتدى بنات| منتديات| منتدى| تصميم رمزية| تصميم خلفيه| درس خلفيه| دروس فوتوشوب| سكرابز| تاثيرات| خطوط| psd| فرش فوتوشوب| فلاتر فوتوشوب| خامات فوتوشوب| اكشن فوتوشوب
sitemap